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痩せる食事法

健康

2015年6月3日


こんにちは。
相馬一進(そうまかずゆき)です。

 

ダイエットに成功しない人を見ていると、
痩せる食事ができていないな、と思います。

 

 

正直なところ、運動なんてしなくても、
食事を変えるだけで、1ヶ月で5kgは痩せられます。
(私も自分の体で実験済みです。)

 

そもそも、ダイエットに成功しない人は、
食事の全体像が分かっていないのです。

 

どういう食べ物が痩せやすく、
どういう食べ物が太りやすいのか、
それが全然わかっていない。

 

挙句の果てには、間違った指標で
食事を見てしまっています。

 

例えば、情報弱者ほどカロリー計算をします。

 

カロリーなんて、減らしても痩せないのですが、
カロリーを減らそうとするんですよね、なぜか。

 

例えば、ダイエットコーラは、カロリーがゼロですが、
人工甘味料の「アステルパーム」が入っているので、
普通のコーラ以上に太りやすいのです。

 

あるいは、清涼飲料水に入っていることが多い、
「果糖(かとう)ぶどう糖液糖(とうえきとう)」
という「液体の砂糖」をあなたはご存知ですか?

 

これは、砂糖よりもカロリーが低いですが、
砂糖よりもはるかに太りやすいです。

 

カロリーを減らすために、砂糖を避けて、
これらのものを口にしてしまったが最後、
ブクブク豚のように太っていきます。

 

しっかりと、原材料名を見ましょうね。

 

逆に、オリーブオイルはカロリーのかたまりですが、
これを大さじ1.5杯~3.5杯を飲むだけで、
かなり痩せるでしょう。

 

油だから太る、というのも間違った思い込みです。

 

世の中には、痩せやすい油と、太りやすい油の
2つの油があるのです。

 

健康やダイエットの本を20冊くらい読めば、
こういったダイエットの全体像を把握できるはずですが、
なぜか、多くの人は把握しようとしないのです。

 

それどころか、カロリーという、
どうでもいい指標をとにかく気にするのです。

 

本当に不思議。

 

でも、これはビジネスも同じですよね。

 

結果が出ない人ほど、フェイスブックとか
YouTubeとか、どうでもいい集客手段にこだわり、
時間とお金を浪費して、失敗するのです。

 

全体像を掴んでいない人は、
ビジネスでは成功できません。

 

私が、「自分最適ビジネス」という講座で、
特典に「マーケティング・アクション・ガイド」を
つけているのは、これが理由です。

 

集客や販売の全体像を理解してもらって、
最短時間で結果を出してもらうため。

 

全体像がわかっていないと、
意味のないことをやりまくった挙句、
全然結果が出ないので、そのうち挫折します。

 

相馬一進

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相馬一進【集客に特化した起業支援コンサルタント】 大学卒業後、松坂屋に入社する。その後、退社して起業するが、11業種で失敗。「起業成功のカギは集客にある」と悟り、企業の集客支援を始める。ダライ・ラマ14世や、スティーブン・R.コヴィー博士、リチャード・ブランソン、有森裕子などの講演会の集客を次々と成功させ、1億円超の売上を達成。現在は、起業や集客支援のセミナーを不定期で開催しており、クライアントは200業種以上。世界で上位2%のIQ所有者のみが入会できるMENSAの会員。

コメント

  • 小林より: 2016年12月10日4:07 PM

    そう、そう、そうです‼
    いまだに、カロリーばかり気にしている人多過ぎです!
    魚や肉とか減らしているわりに、炭水化物が多い。
    炭水化物&炭水化物という組合せで食べてる人を
    見かけたことがありますが、心の中で
    「だからそういう体型なんだよ!」って
    言ってあげました。
    果糖ブドウ糖液糖は、清涼飲料水だけでなく、
    めんつゆやドレッシングなどにも入っており、
    市販製品で入ってないのを探すのは困難です。
    痩せたいならドレッシングは手作りが一番です。

    facebookも、知らない人の削除だけで大変なのに
    こんなに時間を浪費することをみんながやっているというのは、果糖ブドウ糖液糖のように
    一億総愚民化政策か⁉って思ってしまうほどです。

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