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フロー幸福術

心理学

2017年12月5日


こんにちは。
相馬一進(そうまかずゆき)です。

 

以前から繰り返し書いているとおり、
その人が日常的に幸せを感じやすいかどうかは、
遺伝で決まるところも大きいです。

ご参考:自信の本質

 

では、もし、日常的に幸せを感じにくい人の場合、
どうすればいいのでしょうか?

 

その答えの1つが、「フロー」という状態に入るような
趣味や仕事をすることです。

 

フローとは、ハンガリー出身のアメリカの心理学者である
ミハイ・チクセントミハイが提唱した概念です。

 

フローとは、たとえばテニス選手が
時間を忘れてテニスに集中しているような
「没頭状態」のことを指します。

 

フローの要素はいくつかありますが、
私なりに言うならこんなところです。

 

・強い集中力
・時間の流れが速く/ゆっくり感じる
・少し難易度が高いことへ取り組むときに発生しやすい
・やっている最中の多幸感

 

それで一番重要なのは、ここに書いた通りで、
フロー状態だと多幸感を得られること。

 

ですので、フローに入りやすい趣味や仕事をすることで、
日常的に幸福を感じにくい人だとしても、
幸せに生きられるのです。

 

もしあなたが、日常的に幸福を感じにくいなら、
自分がどういう状況でフローに入るか思い出して、
それを日常的にやるようにしてくださいね。

 

相馬一進

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相馬一進【集客に特化した起業支援コンサルタント】 大学卒業後、松坂屋に入社する。その後、退社して起業するが、11業種で失敗。「起業成功のカギは集客にある」と悟り、企業の集客支援を始める。ダライ・ラマ14世や、スティーブン・R.コヴィー博士、リチャード・ブランソン、有森裕子などの講演会の集客を次々と成功させ、1億円超の売上を達成。現在は、起業や集客支援のセミナーを不定期で開催しており、クライアントは200業種以上。世界で上位2%のIQ所有者のみが入会できるMENSAの会員。

コメント

  • 姫野綾より: 2017年12月6日9:09 PM

    私自身、神経症の傾向が、かなり強かったですが、今は、基本的に、ほとんどの恐怖や不安は、克服しました。

    しかし、男性に対する恐怖感と、性的なトラウマは、なかなか乗り越えられないですね…

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