毎日33,533人が読んでいる無料メルマガ

ストレスフリーで、楽々成功したいと思いませんか? ビジネスと心理学の専門家の相馬一進が、ストレスなく成功する方法を3本の動画とメール解説にまとめました。ブログでは公開できない情報をお届けします。

▼こちらより、メールアドレスを登録してください▼

私の食事について

相馬一進について

2018年2月4日


こんにちは。
相馬一進(そうまかずゆき)です。

 

「相馬さんは朝昼晩の三食なんですか?」

という質問がきたのですが、一応回答します(笑)。

 

 

なぜ、朝昼晩なのでしょうか?

 

周りがそうだから、自分もそうする、というのは
ただの思考停止状態ですよね。

 

江戸時代は、一日二食でしたよね。

 

私がお伝えしたいのは、

人生で、何のために食事をするのか、
ということを考えておいたほうがいい、

ということです。

 

私にとっては、人生における食事とは……

 

食事のうち
10回に8回は健康維持のためのもの、
10回に2回は美味しいものを食べるためのもの、
です。

 

ということで、私は、朝昼晩の3回食べることに対して
そこまでのこだわりはありません。

 

1日1~2食のことが多いです。

私の食事についてのルールは3つです。

 

1.本当にお腹が空いたときに、初めて食べる
(お腹が空いていなかったら、みんなが食べていても食べない)

2.野菜や果物をできる限り増やす

3.砂糖や加工食品をできる限り減らす

 

これは、ダイエットにも、若返りにも有効です。

この食べ方をするだけで、ほとんどの人はストレスなく痩せます。

 

まあ、人生で、何のために食事をするのか、
ということを考えて、そのための食事法を選べばいいと思います。

 

・人生における食事の役割とは、楽しむためなのか、

・人生における食事の役割とは、周りと合わせるためなのか、

・人生における食事の役割とは、とにかく胃袋に
 カロリーを送り込むことなのか、

 

それによって、食事のタイミングや食べ方も
変わると思います。

 

相馬一進

  • Facebook
毎日33,533人が読んでいる無料メルマガ

ストレスフリーで、楽々成功したいと思いませんか? ビジネスと心理学の専門家の相馬一進が、ストレスなく成功する方法を3本の動画とメール解説にまとめました。ブログでは公開できない情報をお届けします。

▼こちらより、メールアドレスを登録してください▼

相馬一進【集客に特化した起業支援コンサルタント】 大学卒業後、松坂屋に入社する。その後、退社して起業するが、11業種で失敗。「起業成功のカギは集客にある」と悟り、企業の集客支援を始める。ダライ・ラマ14世や、スティーブン・R.コヴィー博士、リチャード・ブランソン、有森裕子などの講演会の集客を次々と成功させ、1億円超の売上を達成。現在は、起業や集客支援のセミナーを不定期で開催しており、クライアントは200業種以上。世界で上位2%のIQ所有者のみが入会できるMENSAの会員。

コメントを残す

CAPTCHA


相馬一進 公式ブログ

最近の投稿

アーカイブ

カテゴリー

ビジネス心理学 youtubeチャンネル
ページ上部へ